sumber: unsplash.com/iizanyar
Kamu pernah merasa hampa di tengah tepuk tangan dan sorak sorai orang sekitar?
Perasaan ini ternyata lebih umum daripada yang dibayangkan. Salah satu penyebabnya bisa datang dari faktor biologis. Ada hormon bernama dopamin yang berperan dalam rasa senang, antusias, dan motivasi. Menariknya, dopamin bekerja dengan cara mendorong kita untuk terus mengejar target berikutnya. Karena itu, setelah momen kesuksesan berlalu, rasa puas yang muncul sering kali tidak bertahan lama. Pikiran mulai mencari pencapaian baru yang bisa menghadirkan sensasi serupa.
Namun, bagaimana jika kehampaan itu justru muncul saat kamu sedang dirayakan? Saat semua orang terlihat bangga, tetapi di dalam diri terasa ada yang kurang? Mungkin ada pertanyaan yang perlu kamu renungkan: "Apakah kesuksesan ini benar-benar yang aku inginkan?"
Coba evaluasi kembali. Apakah tujuan yang berhasil kamu capai berasal dari keinginanmu sendiri, atau lebih banyak didorong oleh ekspektasi orang lain? Tentu tidak ada yang salah dengan ingin membahagiakan orang tua atau orang-orang yang kita sayangi. Namun, ada perbedaan antara mengejar sesuatu yang selaras dengan diri sendiri dan mengejar sesuatu demi mendapatkan validasi. Jika motivasi utamanya adalah pengakuan dari luar, maka rasa puas sering kali hanya bertahan sebentar. Setelah satu pencapaian diraih, akan muncul kebutuhan untuk membuktikan diri lagi dan lagi.
Idealnya, kesuksesan pribadi dan harapan orang-orang terdekat bisa berjalan selaras. Jika keduanya bertemu, tentu itu menjadi kombinasi yang baik. Namun ketika yang satu terus mengorbankan yang lain, tidak jarang muncul perasaan kosong meski target demi target berhasil dicapai.
Kehampaan juga bisa menjadi sinyal bahwa tujuan yang selama ini dikejar tidak sepenuhnya sejalan dengan nilai dan makna hidup yang kamu pegang. Kesuksesan dan nilai hidup bukanlah hal yang sama. Seseorang bisa terlihat sangat berhasil di mata banyak orang, tetapi tetap merasa kehilangan arah secara personal. Terkadang kita terlalu sibuk menjadi versi ideal yang diharapkan lingkungan hingga perlahan menjauh dari kebutuhan emosional, nilai pribadi, dan hal-hal yang sebenarnya membuat hidup terasa bermakna.
Di sisi lain, ada kalanya kesuksesan dijadikan pelarian dari luka emosional yang belum selesai. Misalnya setelah kehilangan, putus hubungan, konflik keluarga, atau pengalaman menyakitkan lainnya. Kita menjadi sangat fokus pada prestasi, pekerjaan, atau target-target baru. Sayangnya, pencapaian tidak selalu menyelesaikan masalah yang sedang berusaha dihindari. Ketika kesuksesan datang, luka yang tertunda itu sering kali tetap ada dan kembali terasa.
sumber: unsplash.com/silverkblack
Jika kamu sedang mengalami hal ini, mungkin yang dibutuhkan bukan sekadar target baru, melainkan ruang untuk memahami diri sendiri dengan lebih jujur. Melalui konseling, kamu bisa mengeksplorasi apa yang sebenarnya kamu cari di balik berbagai pencapaian, memahami nilai hidup yang penting bagimu, serta membangun tujuan yang lebih selaras dengan dirimu.
Di Mindwell with Putri, proses konseling tidak hanya berfokus pada "mengejar lebih banyak", tetapi membantu kamu memahami apa yang benar-benar bermakna, sehingga kesuksesan yang diraih tidak hanya terlihat baik dari luar, tetapi juga terasa utuh dari dalam.